伴随着审判工作的日益繁重复杂，基层一线法官承受着与日俱增的心理和精神压力。

法官心理压力的来源主要有工作压力、社会压力、家庭压力等。法院“案多人少”的状况，决定了法官要付出超强的工作量，才能完成繁重的审判任务。随着社会矛盾的叠加，法院工作社会公信力正遭受着日益严峻的挑战。少数“信访不信法”的诉讼当事人，动辄信访，甚至暴力抗法。法官超长工作时间，无法与家庭正常生活起居的规律相协调，导致与家人情感交流缺乏，势必造成家庭关系紧张、夫妻难以沟通、家人隔阂严重。

心理学研究表明，长期处于重压状态，对人的心理影响较大，轻者表现为紧张、焦虑、易怒易躁、抑郁、精神沮丧，重者导致精神崩溃，造成程度不同的精神疾病甚至出现自残、自杀或暴力侵害他人的行为。法官心理压力导致的不良身心效应也较其他行业人员表现得更为突出和严重。

面临可能出现的越来越多的压力问题及产生更为严重的后果，单凭传统意义上的思想政治工作从根本上无法消除这些心理问题。因此，关注法官心理健康，对法官提供相关的心理缓解技术和方法，有效帮助法官缓解心理压力，消除心理障碍，排除情绪困扰，使法官敢于面对现实，敢于正视压力，增强迎难而上、奋发进取的信心，以健康的心理状态去迎接挑战、适应社会，不仅是时代对审判机关思想政治工作的要求，更是审判队伍建设的紧迫需要。

在法官培训计划中列入心理健康内容。针对当前法官队伍的现状及身心健康的变化趋势，可以在法官培训的课程中，加入心理卫生课程，通过法官心理健康教育，培养法官客观、公正的社会认知评价能力，以使其对负面、消极的社会事件、工作环境中存在的问题采取积极乐观的态度，并寻找积极的应对方式和策略消除压力，帮助法官掌握相关的心理卫生知识，优化个性，消除心理健康发展中的多种隐患，建立健康的心理防御机制，以从根本上缓解工作压力，营造健康的心理氛围，塑造健康的人格和良好的工作适应能力。

研究和制定缓解心理压力的举措。在制定管理制度和方法时，充分考虑心理压力的因素，尽可能做到两者的有机结合，比如，从缓解心理压力的角度研究制定法官的工作量，评定法官的工作业绩、工作态度；帮助法官建立良好的家庭及人际关系，赢得社会公众的更多理解和支持；最大限度地为法官提供一个良好、舒心、高效的工作环境，尽量减少法官在工作和日常生活等负面事件的发生频率。开展心理咨询与治疗工作。成立心理咨询室，开展心理咨询，对心理压力较大已形成心理障碍或身心疾病者进行心理治疗。

总之，法官心理压力的来源是各种复杂因素相互作用的结果，法官心理压力的缓解也不仅仅靠制度管理就能达到，各级领导要与法官经常沟通，充分认识到缓解心理压力的重要性；要充分改善法官工作环境，真正解决法官的实际困难；要在法官无助的时候伸出援手，在法官苦闷的时候聆听宣泄，帮助法官走出困境。