有位女歌手，有一次乘飞机到外地演出。上机前忙于应酬，疲惫不堪。加之娱记对其“出言不逊”，所以心情很郁闷。但当她走到机舱口，看到空姐灿烂真诚的笑容时，精神为之一振。

女歌手坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问：“能不能给我签个名？”女歌手欣然同意，她笑着问空姐：“你能教我如何笑的那么好看么？”空姐告诉女歌手，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形，有没有微微上翘。

几个小时后，从机场走出来的女歌手，俨然一个快乐而自信的美人儿。

原来，快乐是可以练习的。

譬如，心情郁闷的时候，穿上休闲衣裤，来一次一公里慢跑，让自己出一身汗；遭遇工作压力的时候，走到窗前，对着蓝天、白云，张开双臂，做几次长长的呼吸，或者，跟朋友聊聊天、听听音乐，幻想自己已中了彩票大奖……

其实,快乐并非奢侈的事,也不一定需要大量的金钱。快乐属于每个人。或许，它就在一次慢跑中，就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音乐中……快乐其实唾手可得。